レシピ動画

おすすめレシピ

簡単に作れる美味しい料理の
レシピ動画をご紹介

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  ホエイかけつゆそうめん

  市販のめんつゆをホエイで割った、家庭でしか味わえない新感覚そうめん。【食塩相当量 0.7g】

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  ミルクトマト肉じゃが

  牛乳＋トマトのグルタミン酸は、美味しさつなげる方程式。【食塩相当量 1.0g】

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  季節の白和え

  カッテージチーズの色・味・食感を生かした一品。【食塩相当量 0.2g】

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  レンコンと豚肉のホエイだし煮

  ホエイ、豚肉はともに糖代謝を促すビタミンB1が豊富。たんぱく質もとれ、冬の風邪予防にもおすすめです。【食塩相当量 0.6g】

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  さばのミルクみそ煮

  ミルクの効果で臭みが抜けて減塩に！いつものさばみそ煮より作り方はとっても簡単！【食塩相当量 1.4g】

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  ホエイ（乳清）とカッテージチーズ

  乳和食の基本材料です♪ 【塩分 0.1ｇ（ホエイとチーズそれぞれ）】